"Highlight-Folge": Juliana Käfer erklärt, wie der innere Schweinehund uns im Alltag ausbremst und wie wir es schaffen, mentale Stärke zu entwickeln, um ins Tun zu kommen.

Vor dem Jahreswechsel gibt's eine Highlight-Folge von "gesund & glücklich": Transformations- und Lifecoachin Juliana Käfer spricht dabei über mentale Stärke, Routinen und den eigenen Weg zum gesunden und glücklichen Leben.

Das erwartet dich in dieser Folge:

• Wie du mentale Blockaden erkennst und überwindest
• Warum wir oft an unseren Ideen und Zielen scheitern – und wie du ins Tun kommst
• Einblick in die Arbeit von- Juliana Käfer
• Wie Glaubenssätze entstehen und wie du sie identifizierst
• Tipps, um nicht mehr mit dir selbst zu diskutieren, sondern einfach ins Handeln zu kommen
• Die Bedeutung von Routinen für Gesundheit und Glück
• Praktische Morgenrituale, die dich kraftvoll in den Tag starten lassen
• Warum kleine Schritte oft effektiver sind als große Veränderungen
• Wie du deine Ziele klar formulierst, visualisierst und auch wirklich erreichst
• Strategien, um mit Rückschlägen und schwierigen Situationen besser umzugehen

Alle Episoden des „gesund & glücklich“-Podcasts sowie alles rund um Gesundheit in den OÖNachrichten gibt’s auf https://www.nachrichten.at/gesundheit

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Musik-Credit: BalloonPlanet – „Always Look Up“ by Artlist