00:00:03: Es gibt Daten, dass bis zu neunzig Prozent der auftretenden Gürtelrosefälle unterdrückt werden können durch diese

00:00:09: Impfung.

00:00:14: Sehr geehrte Damen und Herren!

00:00:16: Gürtalrose ist kein harmloser Ausschlag sondern eine ernsthafte Erkrankung.

00:00:20: Die Virusinfektion der Nerven macht sich mit sehr schmerzhaften Hautsymptomen bemerkbar und zieht oft schwerwiegende Konsequenzen nach Sicht.

00:00:30: Seit wenigen Monaten können sich in Österreich alle Menschen, die älter als sechzig Jahre sind, gratis gegen Herpes Zoster wie Gürtelrose medizinisch heißt impfen lassen.

00:00:39: Zum Thema haben wir eine Spezialistin geladen Frau Dr.

00:00:42: Angelika Reitberg.

00:00:43: herzlich willkommen!

00:00:45: Danke.

00:00:46: Sie ist Hausärztin, Hautärztin, Vorsorgemedizinerin der Ärztekammer und Präsidentin des österreichischen Hausärzteverbandes.

00:00:56: Und es heute zu Gast bei uns beim Podcast – gesund und glücklich!

00:01:00: Mein Name ist Barbara Rohhofer, ich bin bei den Oberösterreichischen Nachrichten für die Gesundheitsberichterstattung zuständig.

00:01:08: Jetzt gehen wir zur Güttlerose Frau Dr.

00:01:10: Reitböck.

00:01:11: was ist herpes Zoster denn genau?

00:01:13: Ist das so etwas Ähnliches wie Fieberblasen?

00:01:16: Es ist mit den Fieberblasen ein bisschen verwandt, aber es ist prinzipiell eine Viruserkrankung und das ist eine ganz spezielle Viruserkrankung.

00:01:26: Dafür dass ich ja bis Zoster bekommen kann muss sich zuvor irgendwann in meinem Leben schon einmal die Windpocken oder Schafplatten genannt gehabt haben weil dann habe ich Kontakt mit dem Varicella-Zostervirus so heißt dieses Virus.

00:01:41: Und diese Viren bleiben dann im Körper und schlafen.

00:01:45: Sie wandern in die Nervenzellen, da gibt es so Knoten und in diesen Knotenschlafen diese Vieren.

00:01:52: Wenn wir dann aus irgendeinem Grund ... Entweder weil wir älter werden, wird das Abwehrsystem oft schwächer oder wenn sehr viel Stress ist oder verschiedene andere Faktoren.

00:02:02: Es kann auch eine Chemotherapie auslösen.

00:02:04: Wenn das Abwehresystem stark geschwächt wird können sich diese Vier wieder ausbreiten diese Entzündung, diesen Hautausschlag mit Schmerzen.

00:02:14: Dieser Hautausschlag, Gürtelrose, man nimmt an es ist immer so rund um die Teile, muss das sein?

00:02:20: Um die Teille, wo ich das merke dass die Bläschen auftreten?

00:02:24: Der Name Gürttlerose kommt schon daher, dass es sehr häufig um die Teilien ist und es ist eben immer halbseitig also sogar wie immer halbsiteich.

00:02:31: aber es kann auch am Bein auftretend, es kann am Arm auftritten, auch am Kopf auftraten Aber die Häufigkeit ist halt hier geringer.

00:02:41: Kann die Erkrankung jeden treffen?

00:02:43: Fast jeden, weil Frustider hat Windbocken gehabt.

00:02:46: Es ist so dass wir davon ausgehen das es heißt aber es gibt zu zahlen.

00:02:50: neunundanzig Komma.

00:02:51: fünf Prozent der Bevölkerung haben schon Windboken gehabt.

00:02:55: ich denke jeder hat's gehabt also eben fast jeder auf alle Fälle.

00:02:59: jeden kann es treffen und auch Menschen die geimpft worden sind auch diese bekommen ja eine Impfung mit einem abgeschwächten Virus d.h.

00:03:07: Auch diese können eine Gürtelrose entwickeln.

00:03:11: Ich merke es, dass ich Bläschen bekomme auf der Haut.

00:03:14: Es sind Gruppen von Bläschern oder die nah zusammenstehen und sie schauen am Anfang aus wie Fieberplassen.

00:03:20: Es ist ein bisschen unterschiedlich.

00:03:24: Sehr oft können sogar bis zu einer Woche vorher starke Schmerzen sein.

00:03:29: Die sind halt halbseitig und oft wissen die Betroffene nicht was das ist.

00:03:33: Das ist ein Hexenschuss, da sind das Schmerz von der Wirbelsäule ... Und dann kommt meistens ein roter Fleck und dann kommen diese wasserklaren Bläschen, die dann gruppiert sind also in kleinen Gruppen stehen.

00:03:45: Hier kommen dann meist ein paar Extrakruppierungen noch runter rum und das ist eben halbseitig ausgerichtet.

00:03:52: Das kündigt sich schon eine Woche vorher an?

00:03:54: Eine Woche bis so ein paar Tage vorher genommen.

00:03:56: Man spürt es vorher schon ein bisschen dass da etwas kommt.

00:03:59: Kann der Verlauf auch milde sein?

00:04:01: wenn ich jetzt gleich zu Ihnen komme?

00:04:02: Gleich zum Arztgeber und ich sehe das erste Bläßchen und laufe!

00:04:08: Wir wissen, dass die Behandlung am besten hilft wenn sie innerhalb der ersten seventy Stunden begonnen wird.

00:04:14: Das heißt sobald ich wirklich Bläschen sehe ist es sehr gut und wichtig das ich die Therapie möglichst bald starte.

00:04:21: Damit habe ich dann einfach geringere Gefahr, dass eben diese gefürchteten Schmerzen nach dem Herbst-Zoster auftreten.

00:04:29: Diese Postzosterneuralgie.

00:04:31: Diese Schmerze die eben auch noch drei Monate nach dem herbst-zoster nach der Gürtelrose andauern können.

00:04:38: Und welches Medikament bekomme ich?

00:04:41: Das kommt darauf an.

00:04:42: es gibt im Prinzip zwei große Gruppen.

00:04:44: Es gibt ein Präparat wo man nur eine Tablette am Tag nimmt.

00:04:50: sehr praktisch, weil es eben nur eine Tablette am Tag ist für sieben Tage.

00:04:54: Das sind sogenannte Virustatika und die Serbisvirus wird dadurch eben diese ... dieses ferratiellen Sostervirus wird da auch mehr oder weniger niedergeknüppelt und wird einfach K.O.

00:05:06: geschlagen und das bewirken diese Virustateka.

00:05:10: Und es gibt eben zwei Gruppen.

00:05:12: eins wo man noch eines am Tag nimmt.

00:05:14: Da ist es aber ganz wichtig dass man das vorher klärt, dass Menschen die dieses Medikament bekommen keine Chemotherapie vorher hatten mit einem speziellen Stoff.

00:05:24: Mit fünf Flur-Kinolonen und auch keine speziellen Pilzmittel nehmen weil sonst kann es wirklich lebensgefährlich sein.

00:05:32: ansonsten ist das aber super gut verträglich und hilft sehr sehr gut.

00:05:35: also ich schreibe das gerne auf weil man muss eben nur diese zwei Ausschlusskunde beachten, dann ist es bestens verträglich.

00:05:42: Und es gibt auch noch ein zweites Virus Datikum das auch in diesen Viren so zurück drängt und bekämpft.

00:05:50: Das ist aber dreimal am Tag zu nehmen und das ist für eine Woche drei Tabletten am Tag.

00:05:55: Da ist ein bisschen wichtig dass wir die Nierenfunktion beachten.

00:05:59: Dann ziehen sich diese Bläschen zurück.

00:06:02: Genau, die Bläschen.

00:06:03: meistens dauert so eine Gürtelrose so zehn bis vierzehn Tage, bis sie wirklich wieder abgeklungen ist.

00:06:08: Die Bläschchen sind am Anfang wasserklar dann werden sie soweitlich gelblich Dann trocknen Sie ein und dann werden Krusten draus Und dann fallen diese Krust ab und es dauert ungefähr vierzehntage ganz manchmal auch bis zu vier Wochen aber meist nach vierzehm Tagen ist das wieder ziemlich vorbei.

00:06:26: Wir sehen oft hinterher dann so verstärkte bräunliche Flecken.

00:06:31: Also das ist eine verstärkte Pigmentierung durch die Entzündung, die da abgelaufen ist auf der Haut.

00:06:36: Und bin ich während der Gürtelrose anstecken?

00:06:39: Das ist oft die Frage... Es haben ja viele Menschen, darf ich zum Beispiel ins Büro gehen wenn ich Gürttlerose habe?

00:06:45: Dadurch dass ja praktisch alle Schafplattern, die wir schon gehabt haben, ist es bei Prinzip nicht so kritisch.

00:06:53: Die Gürтelrose ist nur dann ansteckend, den ich wirklich ein Bläschen wenn ich mit dem Bläschen Inhalt in Kontakt komme und dann ist es auch nur eine Gefahr, wenn ich noch keine Schafplattern hatte.

00:07:07: Weil sobald ich schon Schafblattern hätte macht mir das nichts aus.

00:07:12: Die Gürtelrose selbst kommt ja immer nur von meinem Körper.

00:07:14: also die kann nur aus meinem Körper heraus sich entwickeln weil mein Abweissystem versagt und diese Viren ein zweites Mal aktiv werden lässt.

00:07:22: Und eben die Ansteckungsgefahr ist daher nur im Prinzip für Menschen, die noch nie Kontakt mit dem göttlose Virus hatten.

00:07:31: Die gibt es kaum?

00:07:32: Die

00:07:32: gibt's kaum und bei Immunsupprimierten da würde ich schon vorsichtig sein.

00:07:37: Also generell empfehlen wir das halt mit Neugeborenen, mit Schwangeren oder mit Immunsupprimierten einfach weil das besondere Gruppen sind und mit älteren Personen nicht so viel Kontakt sein soll.

00:07:49: Aber de facto gibt es die Ansteckung wirklich nur, wenn jemand noch nie Kontakt hatte mit dem Wahretschellen-Virus.

00:07:56: Man sagt oft diese Erkrankung tritt nach akuten Stressbelastungen auf oder längeren Stress belastungen.

00:08:03: Was macht denn der Stress da mit unserem Körper?

00:08:06: Der Stress erhöht unser Cortisol.

00:08:08: Wir kennen das vielleicht auch aus dem Alltag.

00:08:10: Das passiert immer öfter und das Cortisol macht ... versetzt den Körper in einen Kampfmodus.

00:08:18: Also der Körper, normalerweise musste er eben flüchten oder eben kämpfen irgendwas das er überlebte.

00:08:25: wir haben uns ja für über ein bis zwei Millionen Jahre aus dem Urwald heraus entwickelt und viele von diesen Mustern sind natürlich in unserem Körper immer noch da auch wenn wir schon lange anders leben.

00:08:35: trotzdem ist es in uns drinnen.

00:08:37: und dieses Cortison und das Adrenalin auch das ist ein Stresshormon Das schärft einfach, das versucht den Körper in eine Situation zu versetzen wo er eben stark ist.

00:08:47: Wo er überlebt und flüften kann, wo er sich Widerständen entgegensetzen kann und das Abwehrsystem leidet unter diesem Zustand.

00:08:56: Das bekommt zu wenig Abwehr oder weniger.

00:08:59: Und das ist in dieser Zeit auch unterdrückt.

00:09:01: wir wissen auch in Stresssituationen kann das Abwehrsystem nicht so gut funktionieren.

00:09:06: Und viele von uns kennen, dass vielleicht wenn wir dann endlich nach dem in den heiß ersehnten Urlaub fahren, dann plötzlich werden wir krank und da kommt es zwar unterdrückt aber es kommt dann raus.

00:09:19: Der Stress kann sozusagen dieses Virus aufwicken bis du in den Nervenzellen sitzt und dann kannst rauskommen?

00:09:26: Die Immunabwehr ist ein bisschen zu wenig achtsam In dieser Zeit durch diese emotionalen Belastungen, durch den Stress.

00:09:33: Und dann kann das Virus wieder sich entlang der Nerven ausbreiten und sich vermehren und macht daneben die Gürtelrose.

00:09:39: Aber ihr Betroffen sind Erwachsene oder Ältere Erwachsenen?

00:09:43: Ich habe die Göttelrose in meiner Praxis von des jüngsten Personen war drei Jahre alt also ich hab es bei wirklich ganz, ganz jungen Menschen gesehen auch bei zehn zwölfjährigen, auch bei achtzehnjährigen auch bei fünfunddreißigjährigen Und sicher die Hauptzahl waren schon Menschen über fünfzig.

00:10:04: Ich habe es in meiner Praxis immer gesehen, dass sobald einmal ein Acht davor entsteht also sobalch wir das achtzigste Leben sehr überstritten haben da ist der Verlauf wirklich meistens sehr unangenehm und sehr mit diesen Schmerzen kombiniert.

00:10:18: Also je jünger wir sind, wenn wir die Gürtelose haben.

00:10:21: Umso weniger haben wir oft Symptome.

00:10:23: Viele junge Menschen, also gerade Menschen schon um die dreißig oder drunter, haben oft nur einen leichten Juckreiz und vielleicht ein bisschen ein Brennen aber das ist alles nicht kritisch, nicht tragisch.

00:10:34: Ja

00:10:36: Dann spricht man oft von diesen Schmerzen, die dann kommen?

00:10:39: Wenn der Gürttelose vorbei ist.

00:10:41: Sie sagen sie können drei Wochen anhalten, sind das heftige Schmerz

00:10:45: Die Schmerzen sind schon sehr, sie können sehr unangenehm

00:10:48: sein.

00:10:49: Sie nerven Schmerz, die sind eben sehr so peitscherschlagartig, attackenartig bohrend, können design kommen und gehen und sind wirklich unangênem.

00:10:58: ein Brennen wird oft von den Patienten beschrieben.

00:11:00: ich selber habe die gürtlose bis jetzt noch nicht gehabt aber ich hab's halt von meinen Patienten sehr oft gehört.

00:11:07: und diese schmerzen vergehen normalerweise.

00:11:11: nur wenn dieses schmerz neben drei Monate nach der Gürtelrose immer noch bestehen, dann sprechen wir von dieser Postzosterneuralgie.

00:11:19: Das heißt auf Deutsch einfach ein stark anhaltender Nervenschmerz nach einer Gürttelrose und die Gefahr steigt hier sehr groß, also viel mit dem Alter.

00:11:29: Und wie können auch die Gefahre das kommt unterdrücken indem wir eben möglichst bald eine Therapie verabreichen Wenn die Therapie bald gegeben wird, dass ich die Medikamente beschrieben habe Dann können wir das normalerweise vermeiden.

00:11:43: Also man soll auf jeden Fall, wenn es selbst ein Verdacht hat.

00:11:46: Man sieht das ja selbst sollte man schnell zum Arzt gehen.

00:11:50: Gebt man zum Hausarzt der wird das erkennen?

00:11:52: Absolut.

00:11:53: also die Hausärzteinnen und Hausärzte kennen sich da gut aus.

00:11:56: sehr oft ist eben wirklich am Anfang ein roter Fleck.

00:11:58: ich höre in meiner Praxis auch oft von den Patienten dann Ja ich glaube ich habe da so Insektenstiche weil es schaut Es schaut nicht so verdächtig aus und auch die Schmerzen sind am Anfang oft noch gar nicht zu verhanden.

00:12:10: Vielleicht ein bisschen einen Juckreiz, ein bisschen ein Krippeln aber die Schmärzen kommen meist erst dann in den folgenden Tagen.

00:12:16: Jetzt gibt es ja diese Impfung, diese gratis Impfung für alle Menschen glaube ich, die vorerkrankt sind?

00:12:22: Und ob sechzig oder liege ich da falsch?

00:12:25: Im Prinzip stimmt also absechzig ist das für alle menschenkostenfreies in Österreich.

00:12:30: Diese Impfung ist sehr gut!

00:12:32: Es sind zwei Impfungen Und es gab früher eine andere Impfung, die war aber bei Weitem nicht so wirksam.

00:12:38: Die jetzige Impfung ist wirklich in Bakanten.

00:12:41: also es gibt Daten das bis zu neunzig Prozent der auftretenden Gürtelrosefälle unterdrückt werden können durch diese Impfungen.

00:12:48: Die Impfung besteht aus zwei Teilen, die sollen im Abstand von zwei bis sechs Monaten verabreicht werden.

00:12:55: wenn jemand immungeschwächt ist, dann würde ich eher zwei Monate Abstand nur lassen.

00:13:00: Wenn aber jemand jetzt ein gutes Immunsystem hat, dann werde ich sechs Monate lassen weil angeblich die Impfantworten länger anhält.

00:13:08: und wie gesagt zwei Impfungen brauchen wir für Personen über sechzig ist das für alle kostenfreie in Österreich und es ist ab dem achtzenden Lebensjahr möglich wenn ich eben eine immunschwäche Leide, wenn ich spezielle Therapien habe wie diese Biologicles wo eben zum Beispiel aromatische Erkrankungen unterdrückt werden.

00:13:27: Es gibt eben auch, wenn ich eine Chemotherapie habe.

00:13:31: Wenn ich eine chronische Obstruktivilung in der Erkrankung habe, also wenn ich eben Vorerkrankungen habe dann kann ich ansuchen darum dass sich diese Impfung bekomme und da

00:13:40: wird mir auf der Hausarzt Auskunft geben oder mich darauf aufmerksam machen.

00:13:43: Gibt es eine genaue Liste die man auch nachschauen kann?

00:13:47: Sie haben gesagt sie sind zwei Teilimpfungen sozusagen gibt es Nebenwirkungen?

00:13:54: Ja,

00:13:55: also es kann sein dass gar nichts ist.

00:13:56: Also es gibt viele Menschen die haben gar keine Nebenwirkungen.

00:13:59: aber ich habe schon Patienten die einen sehr stark schmerzhaften Arm bekommen.

00:14:05: Der Arm kann auch nur die Schulter rot sein das kann auch der ganze Oberarm rot sein und heiß sein und überwärmt sein.

00:14:12: Das kommt schon immer wieder vor so würde sagen vielleicht bis zu zehn Prozent sogar.

00:14:17: Und was auch manchmal sein kann, was aber seltener ist das Fieber- oder Schüttelfrost auftritt oder Gliederschmerzen.

00:14:24: Die Nebenwirkungen dauern an und für sich ein zwei Tage dann sind sie weg.

00:14:28: also es ist nichts was ich wirklich fürchten muss, aber es ist schon wichtig dass ich den Patienten Bescheid geben, dass die Patienten ein Wissenes kann sein und dass sie nicht von uns sicher sind.

00:14:38: Man soll sich vielleicht danach schon hin und nicht Sport treiben?

00:14:40: Ja

00:14:41: genau das ist auch gut, ich empfehle immer viel zu trinken.

00:14:45: Flüssigkeit braucht der Körper einfach, dass alles gut funktioniert und die ganzen Immunvorgänge.

00:14:51: Durch die Impfung wird das Abwehrsystem stimuliert und aktiviert und da ist es gut wenn ich jetzt nicht ein Marathon laufe oder so weil ich dann den Körper zusätzlich strapaziere.

00:15:01: Gibt's eine große Nachfrage Ihrer Patienten?

00:15:04: Ja sie ist riesig!

00:15:05: Ich glaube das bekommt man ja auch in den Medien mit und leider ist die Impfstoffvergabe nicht wirklich optimal gelaufen.

00:15:12: Und wir haben jetzt, das hat geheißen, wir bekommen im Mai wieder Nachschub.

00:15:15: Jetzt kommt es erst im Sommer, also wir wissen weder nicht genau wann wir die nächsten Impfstoffe bekommen.

00:15:20: Wichtig ist aber zu wissen, die Impfung ist ja nichts, was ich jetzt sofort haben muss wenn jemand beunruhigt ist oder sonst kann man die Impfungen theoretisch auch kaufen.

00:15:32: Und wir haben bei uns in der Organisation Listen aufgelegt und es wird Nachschub kommen.

00:15:38: Es wird abgearbeitet,

00:15:39: oder?

00:15:40: Ja, dann werden wir auch die Bedürfnisse wieder gut befriedigen können.

00:15:43: Es ist ja interessant dass so ein Run auf diese Impfung ist.

00:15:47: Bei manchen Impfungen ist das nicht der Fall und gerade bei der Gürtelrosa, wie erklären Sie sich das, kennen die Menschen alle jemanden der das hatte und gelitten hat oder ist das Thema einfach im Mittelpunkt?

00:15:59: Ich glaube, es sind zwei Faktoren.

00:16:01: Es kennen viele Menschen jemanden der das hatte und der darunter gelitten hat und der lange Zeit vielleicht daruntergelitten hat.

00:16:09: Und ich glaube auch dass die Werbung mit den, also diese Stacheln sowie auch die Zeckenimpfung... Wir wissen, die Zeckentpfung ist extrem gut in Österreich angenommen.

00:16:22: Viele Menschen lassen sich Zeckendpfen auch zurecht.

00:16:25: Das ist auch gut so!

00:16:26: Aber eben die Grippe-Impfung und auch jetzt die Lungenentzündungsimpfung, die Pneumokokken Impfung.

00:16:31: Die eigentlich auch sehr wichtig ist, die auch seit November kostenfrei erhältlich ist.

00:16:38: Da haben wir Impfstoffe auch auf Lager noch, weil da die Menschen viel weniger nachfragen.

00:16:43: Und das ist nicht so bedrohlich!

00:16:44: Ich glaube eine Zecke wenn man sie sieht... Das macht ein unangenehmes Gefühl für einen selber.

00:16:50: und auch dieser Schmerz und diese Dornengrone, die in den Medien immer war, das ist etwas was einen emotional wahrscheinlich mehr berührt genau.

00:17:00: Wieviel kostet die Impfung, wenn ich sie mir selbst zahle?

00:17:04: Also eine Impfung kostet jetzt twohundert zweiundfünfzig Euro.

00:17:07: zur Zeit

00:17:08: Okay, die war schon mal ein bisschen teurer.

00:17:10: Ja ich glaube schon.

00:17:11: Man muss rechnen so für beide Impfungen.

00:17:15: Und gibt es viele, die sich das kaufen

00:17:16: auch?

00:17:20: Momentan gar niemand.

00:17:22: Vorher schon, vorher haben sie sich das schon einige gekauft weil die Menschen geben heute Geld, man gibt Geld aus für die Haustiere, für das Auto, für den Urlaub und den Pool.

00:17:34: Viele sagen dann, okay das ist mein Körper.

00:17:36: Ich möchte auch dass das passt.

00:17:38: Also es haben sich schon vorher einige die Impfung gekauft.

00:17:42: da haben wir auch nicht gewusst, dass die Impfungen im November eben kostfrei wird.

00:17:46: Das ist dann sehr schnell eigentlich gegangen.

00:17:48: Aber wie können denn wir rechnen, dass in den nächsten Monaten Nachschub kommt und dass jene die die erste Impfung gehabt haben die zweite auch bekommen?

00:17:54: Ja

00:17:54: wir haben es so geplant bei uns in der Ordnung jetzt und dass wir die zweite Impfung aufbewahrt haben weil wir können ja sonst muss man theoretisch wieder von vorn anfangen.

00:18:01: Es ist zwar jetzt da der Rücksprache nicht zu kritisch, aber trotzdem.

00:18:06: Wir haben die ersten versorgt mit Impfungen und dann kommen

00:18:11: die nächsten.

00:18:13: Ich habe gelesen, einige Studien gibt es, die besagen diese Impfung schütze auch vor Demenz.

00:18:19: Gibt's Studien?

00:18:21: Man muss ja immer schauen und wieder Nachfolgestudien weiter beobachten.

00:18:26: Es gibt eben auch bei der Grippeimpfung diese Informationen, dass vor Demenz da geschützt werden soll.

00:18:32: Wo möglich ist es dadurch das Abwehrsystem extra stimuliert wird, dass hier ein Schützen der Effekt auch vor den Dementern in Kraft tritt.

00:18:40: Wie das genau funktioniert... wissen wir auch noch nicht.

00:18:43: Da braucht man sicher noch weitere Studien, aber es ist zumindest eine... Das könnte

00:18:47: auch ein Grund sein warum sie so beliebt

00:18:48: sind.

00:18:48: Es ist ein zusätzliches Argument dass man impfen geht.

00:18:50: ja

00:18:51: und Sie haben gesagt Neumerkocken wird nicht so gut angenommen wäre aber glaube ich wichtig oder?

00:18:56: Ja

00:18:57: auch die Pneumerkocke Impfung ist wirklich eine supergut wirksame Impfung.

00:19:01: also wenn man normalerweise wenn man Pneumeerkocken geimpft ist dann bekommt man diese Lungenentzündung nicht und das ist nur eine Einzelimpfung.

00:19:09: sie ist auch sehr gut verträglich.

00:19:10: also hier habe bis jetzt noch keine Nebenwirkungen gesehen.

00:19:15: Es ist auch wieder ein neuer Impfstoff, der noch mehr Bakterien abdeckt als die vorher zur Verfügung stehenden Impfstoffe und es ist auch nur eine Einzelimpfung.

00:19:24: oder die wirkt gegen diese eine Art der Lungenentzündung, oder die von Pneumokokken ausgelöst wird?

00:19:29: Die Pneumeokokke gibt es ganz viele Untergruppen und das ist eigentlich die Hauptgruppe.

00:19:33: Warum ich noch eine Lungen entzündet habe?

00:19:35: Ganz genau!

00:19:35: Das ist schon oft wenn wir älter werden dann kommen eben so Lungen Entzündungen auch durch dieses Geschwächteabwehrsystem treten die dann häufiger auf und da sind schon genau diese Lungen-Entzünderungen.

00:19:45: also es ist wirklich ein sehr gute Sache.

00:19:48: Es ist so

00:19:49: mit dem Älterwerden wird das Immunsystem schwächer.

00:19:52: warum ist das eigentlich so?

00:19:54: Na ja, wir laufen mit Sechzig auch nicht mehr so schnell wie mit zwanzig.

00:19:58: Also unser ganzer Körper wird ein bisschen träger und die Haare werden oft wachsen.

00:20:03: Nicht mehr so stark nach wie vorher das Abwehrsystem alles lässt ein bisschen nach.

00:20:09: also es gibt jetzt... Wir wissen es gibt zu Studien Wie kann ich das Immunsystem möglichst lange frisch und aktiv halten?

00:20:15: Und es ist interessant Auch hier ist immer das gleiche genug Schlaf soziale Kontakte gesunde Ernährung, wenig Zucker, wenig Alkohol.

00:20:31: Das sind immer die Faktoren und viele Bewegungen, die habe ich noch nicht erwähnt.

00:20:35: Die Bewegung ist ganz wichtig und ganz essentiell dass unser Abwehrsystem fit und aktiv bleibt.

00:20:40: Alleine wenn ich jeden Tag rausgehe durch den Temperaturwechsel, durch die Adaptierung an die Temperatur draußen und durch die Bewegung wird das Abwehr System gestärkt.

00:20:50: Da gibt es wirklich viele Daten die das belegen.

00:20:52: Also man kann schon selbst auch was beitragen, dass das Immunsystem nicht so runtergeht im Alter und es ist auch bei den Impfungen, die man dann öfters wiederholen muss.

00:21:03: verringert sich der Zeitraum nach dem sechzigsten Geburtstag, wenn ich sie auffrischen muss.

00:21:07: Genau ja!

00:21:09: Ab dem sechszigsten Lebensjahr ist eben die Empfehlung, dass wir alle drei Jahre auffrischen.

00:21:14: und es gibt auch bei der Gripbeimpfung zum Beispiel gibt das einen speziellen Impfstoff, der ist extra noch präpariert, dass er das Immunsystem noch stärker aktiviert weil davon wird davon ausgehen, dass das Apfelsystem nicht mehr so stark aktiv wird und dadurch wird's extra noch zusätzlich stimuliert.

00:21:33: Frau Doktor, was machen Sie für das Immunsystem?

00:21:36: Um das Immunesystem auf Trab zu halten oder gesund und glücklich zu halten.

00:21:41: Ich suche viele bunte Sachen zu essen.

00:21:44: Ich versuche immer wieder Neues zu lernen.

00:21:47: Das ist auch etwas, was uns vor der Demenz schützt und uns auch auf Trap hält.

00:21:54: Und ich arbeite daran, mehr zu schlafen.

00:21:57: Da bin ich ein bisschen schlecht und hoffe, dass sich das besser umsetzen.

00:22:00: Aber das Schlafen ist etwas ganz Einfaches, was jeder machen kann.

00:22:04: Wenn jemand sagt, er habe ja Schlafprobleme, dann macht nichts.

00:22:08: Wenn ich regelmäßig versuche, die Regelmäßigkeit schlafe und dafür Zeit habe, ist es ganz wichtig.

00:22:14: Das stärkt auch das Immunsystem?

00:22:16: Absolut.

00:22:18: Was wir da reden, ist ein bisschen das Thema dieser Langlebigkeit oder dass man möglichst lange gesund altert?

00:22:29: In Österreich haben wir ja das Problem, dass wir ab sechsundsechzig durchschnittlich... Genau

00:22:33: die gesunden Lebensjahre fehlen dann!

00:22:37: Ich sehe bei mir in der Praxis die Menschen, die jetzt um die achtzig neunzig sind, eigentlich alle relativ fit.

00:22:45: Manchmal habe ich den Eindruck, dass so schwere Lebenskrisen einen doch auf eine gewisse Art und Weise stärken.

00:22:53: Wir kennen nicht im Begriff der Resilienz, dass man mehr aushält und eben auch durch andere Krisen besser durchgehen kann.

00:23:00: Aber ich denke, die haben einfach schlechte Zeiten durchgemacht und sind einfach sehr stark bei uns.

00:23:08: in der jetzigen Zeit kommt sicher die Bewegung viel zu kurz bzw wir sitzen viel zu viel.

00:23:15: Es gibt zwar eine kleine Gruppe, die langsam größer wird aus meiner Sicht fast so viel Sport wie der Macht.

00:23:20: Weil man kann... es ist immer der Mittelweg, der goldene Mittelweg ist das günstige und wir sitzen halt wirklich deutlich zu viel einfach durch den Smartphone, durch das Handy, durch die Social Media.

00:23:31: schon die Arbeit auch aber die Freizeitbeschäftigungen mit dem Social-Media haben einfach sehr überhand genommen und nehmen sehr viel Zeit weg.

00:23:40: dann gibts noch Netflix verschiedene andere Dinge.

00:23:44: Das macht

00:23:44: alles im Sitzen?

00:23:45: Ja, das ist alles im sitzen oder

00:23:46: liegen.

00:23:47: Genau!

00:23:48: Der Podcast ist im Prinzip echt toll weil da kann ich einen Urstoppsel reingeben und kann nicht gehen, kann nicht wandern, kann nichts laufen, kann sich alles mögliche machen.

00:23:58: Das

00:23:58: ist echt super!

00:23:59: Also mehr aufstehen, mehr gehen, gesünder essen und halt auf sich schauen und auch den Stress im Griff haben und sich impfen lassen.

00:24:08: und dann hoffen wir dass man keine Gürtelrosse bekommen und sonst auch gesund älter werden können oder einfach gesund durch diesen Sommer kommen.

00:24:15: Genau, das wünschen wir uns alle!

00:24:17: Danke Richtherz, Herr Dr.

00:24:18: Rettbück!

00:24:20: Vielen Dank!