So stärken uns Berührung, Atmung und Energiearbeit: Expertin Helga Mahrer erklärt im Podcast-Interview, wie Shiatsu wirkt.

Im der neuen Folge sprach Gastgeberin Elisabeth Eidenberger mit Shiatsu-Expertin Helga Mahrer über die wohltuenden Effekte der japanischen Körperarbeit: praktische Erfahrungen, grundlegende Wirkungen und einfache Möglichkeiten, wie jeder von uns Shiatsu für mehr Wohlbefinden nutzen kann.

Das erwartet dich in dieser Folge:

• Was ist Shiatsu? Ursprünge, Bedeutung und grundlegende Prinzipien, erklärt von Helga Mahrer
• Für wen ist Shiatsu geeignet? Indikationen und typische Beschwerden
• Die Rolle von Körper und Geist im Shiatsu: Energiefluss, emotionale und körperliche Balance
• Wie läuft eine Shiatsu-Sitzung ab? Von der Gesprächsaufnahme bis zur Behandlung auf der Matte
• Unterschiede zwischen Shiatsu und klassischer Massage
• Konkrete Fragen und Techniken: Was passiert bei Beschwerden wie Tinnitus, Nackenschmerzen oder Erschöpfung?
• Shiatsu als Prävention und Auszeit im Alltag
• Praktische Atem- und Achtsamkeitsübung zum Mitmachen
• Tipps von Helga Mahrer für kleine Shiatsu-Momente zu Hause
• Die Bedeutung von Berührung, Atmung und Bewegung für Wohlbefinden und mentale Stärke
• Inspiration: Wie tägliche Routinen – auch bei ungeliebten Übungen – zu mehr Gesundheit und Lebensfreude beitragen können

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Musik-Credit: BalloonPlanet – „Always Look Up“ by Artlist